Revenir Dans Mon Corps : Mon Évolution à Travers le Travail des Pieds, les Chaussures Minimalistes et la Q-Technologie
- Andy Audet
- il y a 2 jours
- 5 min de lecture
Comment écouter mes pieds a transformé ma façon de bouger, de travailler et de rencontrer le monde.
JE NE SAVAIS PAS QUE MES PIEDS PARLAIENT… JUSQU’À CE QUE J’APPRENNE À ÉCOUTER
En kinésiologie, on dit que les pieds sont importants — mais surtout en théorie.
« Les squats pieds nus sont meilleurs. »
« Le contact au sol améliore la stabilité. »
Oui… mais non.
Si la carte sensorielle du pied est floue, l’entraînement pieds nus ne fait que donner plus d’informations imprécises au système.
C’est seulement en entrant dans la posturologie que j’ai réellement compris.
Pour la première fois, je ne regardais plus le pied comme une structure,
mais comme une entrée — une source d’orientation, de clarté et d’organisation systémique.
Tout a commencé là.
Pas avec de la douleur.
Pas avec une blessure.
Juste avec la prise de conscience que mes propres pieds me murmuraient des choses depuis des années.
PREMIÈRE COUCHE : REDÉCOUVERTE À TRAVERS LA POSTUROLOGIE
En posturologie classique, nous travaillions avec :
• les semelles posturales
• l’intégration de réflexes primitifs
• les patterns fondamentaux de développement
Rien que ça a beaucoup changé.
Mon pied est devenu plus présent.
Mon équilibre plus vivant.
Mon système entier a commencé à se réorganiser depuis le sol.
Je me souviens du jour où ma conjointe a laissé tomber ses semelles orthopédiques après une seule journée avec ses semelles posturales.
Elle sentait la différence immédiatement — pas comme un « soulagement », mais comme de la clarté.
Ce moment m’a marqué.
Pas parce qu’il était spectaculaire,
mais parce qu’il montrait à quel point le corps répond vite lorsqu’on lui donne le bon signal.
(Plus besoin de genouillère. Et avec ses chaussures minimalistes 😊)
DEUXIÈME COUCHE : NEUROLOGIE FONCTIONNELLE + TRAVAIL ÉNERGÉTIQUE
Quelques mois plus tard, j’ai plongé plus profondément dans :
• la neurologie fonctionnelle
• la neurologie posturale
• le travail énergétique
• une stimulation plus fine des pieds
• et l’arrivée de la Q-Technologie
C’est là que mes pieds ont cessé d’être des « pieds » pour devenir des instruments d’orientation.
La sensibilité a augmenté — pas la douleur, mais la précision.
Je pouvais sentir des micro-différences de texture, de pression, de direction.
Et plus mes pieds devenaient clairs, plus tout le reste suivait :
• mâchoire
• épaules
• cage thoracique
• hanches
• respiration
• ton émotionnel
Le système se réorganisait en temps réel.
C’est là que mon évolution s’est vraiment accélérée.
LE MOMENT OÙ MES CHAUSSURES SONT DEVENUES IMPOSSIBLES
Puis quelque chose d’inattendu est arrivé.
Chaque fois que j’enfilais mes chaussures “confort” — souples, épaisses, amorties —
mon dos me faisait mal en moins d’une minute.
Mon corps n’était pas confus.
Il communiquait.
Ces chaussures empêchaient mes pieds de faire leur travail.
L’épaisseur amortissante brouillait la carte sensorielle.
Le corps compensait instantanément.
Pieds nus = parfait.
Chaussures plates = cohérence.
Mes vieilles chaussures = distorsion immédiate.
Alors j’ai testé une hypothèse :
• Chaussure A → toujours la même tension
• Chaussure B → une autre tension précise
• Pieds nus → tout se réinitialise
La conclusion était trop claire pour l’ignorer :
👉 Mes chaussures parlaient plus fort que mes pieds.
Ce jour-là, j’ai jeté la plupart d’entre elles.
Pas par extrémisme —
mais parce que lorsqu’on sent une vérité directement dans le corps,
on ne peut pas « dés-sentir ».
LES CHAUSSURES MINIMALISTES — LE DÉBUT D’UNE VRAIE LIBERTÉ
J’ai acheté ma première paire de Xero Shoes.
La différence n’était pas subtile.
Mes pieds avaient enfin :
• de l’espace
• du mouvement
• de la flexibilité
• un accès sensoriel réel
• une communication directe avec le sol
Quelques mois plus tard, j’ai réessayé mes anciennes chaussures.
Dix secondes.
C’est tout ce qu’il fallait.
Mon système protestait immédiatement.
Chaque paire créait un schéma de tension différent — prévisible, reproductible, mesurable.
Ce n’était pas une idéologie.
Ni une mode.
Ni une esthétique.
👉 C’était le corps qui disait la vérité.
❗ Un point important pour les lecteurs
Je ne dis jamais à mes clients de passer aux chaussures minimalistes dès le premier jour.
Pourquoi ?
Parce que si les pieds ne sont pas prêts, ces chaussures sont désagréables.
Les gens croient que « la chaussure est mauvaise »,
alors que c’est simplement leur pied qui exprime enfin la charge qu’il portait en silence.
Quand le système se réorganise,
les gens se dirigent naturellement vers des chaussures plus fonctionnelles —
non parce que je leur dis,
mais parce que leur corps le fait.
L’HIVER A ÉTÉ UNE INITIATION
L’été, facile.
L’hiver… pas vraiment.
J’ai gardé mes vieilles bottes un an —
et chaque marche, chaque sortie dans la neige, chaque déplacement me ramenait de la douleur.
Alors j’ai fait le switch :
des bottes minimalistes d’hiver.
Et soudain :
• plus de douleur
• plus de chaleur
• plus de liberté dans la cheville
• plus de stabilité sur la glace
Plus tard, ma conjointe a vécu la même révélation —
50 mètres de marche, et son corps a parlé.
Nous avons testé.
C’étaient les bottes.
Elle a changé aussi.
Le corps dit toujours la vérité.
Q-TECHNOLOGY : L’AMPLIFICATEUR INVISIBLE
En parallèle, un outil continuait d’évoluer mon système chaque jour :
Lorsque je l’ai testée, elle coûtait le prix d’une semelle posturale —
mais elle faisait tellement plus.
Elle :
• amplifiait ma conscience sensorielle
• améliorait mon orientation
• soutenait la fluidité énergétique
• stabilisait les micro-mouvements
• réduisait les compensations
• augmentait la clarté dans le mouvement
• optimisait ma performance dans du matériel restrictif (patins, bottes, etc.)
C’était comme une petite assistance intelligente sous mes pieds —
pas pour manipuler,
mais pour restaurer la cohérence.
Aujourd’hui, je mets la Q-Tech dans :
• mes chaussures minimalistes
• mes bottes d’hiver
• mon équipement sportif
• mes chaussures de randonnée (toujours minimalistes 😄)
Elle ne remplace pas l’intelligence du corps.
Mais elle aide votre système à fonctionner avec plus de clarté, moins de friction et plus de fluidité.
Pour ceux qui veulent améliorer leur système sans séances hebdomadaires,
cet outil devient un compagnon quotidien — pas un “traitement”.
CE QUE CE PARCOURS M’A ENSEIGNÉ
Je croyais apprendre les pieds.
En réalité, j’apprenais :
• l’écoute
• l’orientation
• la cohérence
• la vérité
• la capacité
• l’intelligence du système
Mes pieds n’ont pas seulement changé ma manière de marcher.
Ils ont changé ma manière de pratiquer, de percevoir, et d’accompagner.
Le travail des pieds paraît simple —
mais il transforme énormément.
Ce n’est pas une technique.
C’est un retour vers la manière naturelle dont le corps s’oriente.
SI QUELQUE CHOSE S’ÉVEILLE EN TOI
Si quelque chose dans ton mouvement, ton ancrage ou ton rythme intérieur semble bouger…
Ce n’est pas forcément un problème.
C’est peut-être ton système qui se réveille.
Deux voies naturelles existent pour explorer cela :
Pour la clarté sensorielle, l’orientation, la cohérence structurelle.
Pour une recalibration du système entier lorsque la charge est plus profonde que le pied lui-même.
Si tu es curieux :
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