Les écrans rétrécissent ton champ, diminuent l’interoception et compressent ton système nerveux, créant une sensation de lenteur, de lourdeur ou de démotivation. Ce n’est pas toi — c’est ton système.

Tes pas sont un miroir de ton système nerveux. Quand un côté est plus court ou plus lourd, le corps protège un vieux schéma. Le vrai changement vient de la réorganisation interne, pas des étirements.