KINESIS
(Kinésiologie · Neurothérapie fonctionnelle · Neurologie du mouvement)
L’intelligence du mouvement recommence ici.
"Lorsque le mouvement devient douloureux ou asymétrique, le problème n’est pas toujours la force ou la flexibilité. Il est souvent dans la manière dont le corps organise le mouvement."
- Andy
Qu’est-ce que Kinesis?
KINESIS s’appuie sur plusieurs disciplines du mouvement et du système nerveux pour restaurer l’accès au mouvement instantanément en réorganisant le système nerveux.
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Le corps ne manque ni de force ni de mobilité.
👉 Il a perdu de l’accès.
Et cet accès est contrôlé par le cerveau.
Ici, on ne travaille pas seulement le muscle,
mais les circuits qui permettent au mouvement d’exister.
Quand l’information devient plus claire,
le mouvement change — naturellement.
Votre corps n’est pas limité. En fait, il vous protège.
Ça se voit.
Ça se ressent.
👉 Et ça se mesure.
Une asymétrie réduite en quelques minutes.
Un accès retrouvé immédiatement.
Sans renforcement.
Sans effort.
Même conditions.
Aucun exercice ajouté.
👉 Seulement un changement dans l’organisation.
Ce que vous voyez ici n’est pas un gain de force.
👉 C’est un accès qui revient.
Si un simple changement d’information
peut modifier la force en quelques minutes…
👉 alors le problème n’était pas la force.
N’acceptez pas de devoir adapter votre vie autour de quelque chose qui peut changer.
Ce que je ne fais pas
Cette approche n’est pas un programme d’entraînement traditionnel.
Je ne propose pas (à priorie):
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de programmation d’exercices,
-
de périodisation d’entraînement
-
ni de plans visant l’hypertrophie ou la perte de poids.
En revanche, si vous vous entraînez déjà (ou pas) et que :
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un côté du corps semble toujours travailler plus que l’autre
-
certains mouvements provoquent toujours des douleurs
-
vous avez des asymétries importantes dans vos charges ou vos mouvements
-
vous avez l’impression de toujours compenser
alors le problème n’est pas nécessairement un manque d’effort.
Dans ma pratique, j’accompagne des personnes dont le mouvement ne répond plus comme avant :
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douleur lors de certains mouvements
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asymétries dans le corps
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blessures récurrentes
-
difficultés à progresser malgré l’entraînement
-
sensation que le corps ne fonctionne pas comme il devrait
Cela peut concerner des personnes actives ou sédentaire, des sportifs ou des athlètes, mais aussi des personnes vivant avec certaines conditions pouvant affecter la coordination et le contrôle du mouvement, comme par exemple la fibromyalgie, la maladie de Parkinson et autres conditions particulières.
Mais le point commun reste le même :
👉 vous avez moins accès à votre mouvement
L’objectif n’est donc pas simplement d’améliorer la condition physique.
Mon travail consiste à aider le corps à réorganiser la façon dont il accède au mouvement.
Pas en forçant.
Mais en clarifiant.
Votre mouvement a besoin d’une mise à jour.
Lorsque la douleur est présente, le corps a souvent déjà commencé à modifier ses stratégies de mouvement.
En réalité, si un mouvement vous fait mal, c’est généralement que l’organisation du mouvement est déjà perturbée.
Dans ce contexte, bouger plus ne corrige pas toujours le problème.
Souvent, c’est parce que :
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Certaines zones prennent plus de charge.
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Certains muscles travaillent trop.
-
D’autres deviennent moins impliqués.
-
Le tonus protecteur augmente
Le mouvement peut parfois sembler normal à l’œil, mais l’organisation interne du mouvement ne l’est plus.
Même lorsque tout semble “fort” ou “mobile”,
vous pouvez manquer d’accès.
Le corps fonctionne comme un système.
Lorsqu’une partie du système devient moins fiable, le mouvement se réorganise autour de ce qui reste le plus stable.
C’est souvent ce processus de compensation qui finit par provoquer :
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des douleurs récurrentes
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des tensions chroniques
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des blessures répétées
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des plateaux dans l’entraînement
C’est pourquoi :
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certaines approches soulagent temporairement
-
l’effort augmente, sans réel changement
-
faire plus ne donne pas forcément plus
👉 Le système s’adapte.
Mais pas toujours dans le bon sens.
Il fait déjà de son mieux avec ce qu’il a.
L'accès
L’objectif n’est pas de tester votre force ou votre flexibilité.
👉 Nous observons comment votre corps s’organise pour produire le mouvement.
À travers des mouvements simples, nous identifions :
• où le corps compense
• où il sur-sollicite
• où il perd de l’accès
Cela peut inclure :
• des mouvements globaux (squat, rotation, flexion, extension)
• l’observation des compensations en temps réel
• la mobilité et l’amplitude de mouvement
• des tests issus du Functional Movement Screen (FMS)
• l’approche Movement Optimization de Rehab-U
• la coordination et l’intégration sensorimotrice
👉 Cela nous donne une base claire.
À partir de là, nous introduisons un changement précis dans l’organisation.
Puis nous re-testons immédiatement, dans les mêmes conditions.
👉 Ce qui change alors, sans être travaillé directement :
• la coordination du mouvement
• la stabilité du corps
• la mobilité fonctionnelle
• la communication entre les différentes zones du corps
• la qualité de l’information utilisée par votre système nerveux
👉 C’est ici que l’accès revient.
• le mouvement change
• la force peut apparaître différemment
• certaines douleurs et limitations diminuent ou disparaissent
Et la performance ?
Cette approche peut également aider les personnes actives, les sportifs et les athlètes.
Mon rôle n’est pas de les entraîner dans leur sport ni de programmer leur entraînement.
L’objectif est plutôt d’améliorer l’organisation du mouvement sur laquelle leur performance peut ensuite s’exprimer.
Un mouvement mal organisé répété des centaines ou des milliers de fois pendant l’entraînement peut finir par créer :
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des blessures récurrentes
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des douleurs persistantes
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des plateaux de progression
En améliorant l’organisation du mouvement :
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la performance devient plus efficace
-
l’effort diminue
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la progression devient plus fluide et soutenable
— et ainsi favoriser une plus grande longévité dans son sport.
Cette réalité ne concerne pas seulement les athlètes.
Mais aussi toute personne qui souhaite simplement mieux bouger au quotidien.