KINESIS
(Kinésiologie · Neurothérapie fonctionnelle · Neurologie du mouvement)
L’intelligence du mouvement recommence ici.
"Lorsque le mouvement devient douloureux ou asymétrique, le problème n’est pas toujours la force ou la flexibilité. Il est souvent dans la manière dont le corps organise le mouvement."
- Andy
Qu’est-ce que Kinesis?
KINESIS s’appuie sur plusieurs disciplines du mouvement et du système nerveux pour restaurer l’accès au mouvement instantanément en réorganisant le système nerveux.
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Souvent, lorsque la douleur ou une limitation est présente
le corps ne manque ni de force ni de mobilité.
👉 Il a perdu de l’accès.
Et cet accès est contrôlé par le cerveau.
Ici, on ne travaille pas seulement le muscle ou le fascia,
mais les circuits qui permettent au mouvement d’exister.
Quand l’information devient plus claire,
le mouvement change — naturellement.
Votre corps n’est pas limité. En fait, il vous protège.
Ça se voit.
Ça se ressent.
👉 Et ça se mesure.
Une asymétrie réduite en quelques minutes.
Un accès retrouvé immédiatement.
Sans effort physique.
👉 Seulement un changement dans l’organisation.
Si un simple changement d’information
peut modifier la force en quelques minutes…
👉 alors le problème n’était pas en lien avec le conditionnement physique.
N’acceptez pas de devoir adapter votre vie autour de quelque chose qui peut changer.
Ce que je ne fais pas
Cette approche n’est pas un programme d’entraînement traditionnel.
Je ne propose pas (à priorie):
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de programmation d’exercices,
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de périodisation d’entraînement
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ni de plans visant l’hypertrophie ou la perte de poids.
En revanche, si vous vous entraînez déjà (ou pas) et que :
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un côté du corps semble toujours travailler plus que l’autre
-
certains mouvements provoquent toujours des douleurs
-
vous avez des asymétries importantes dans vos charges ou vos mouvements
-
vous avez l’impression de toujours compenser
Alors je peux définitivement vous aidez a optimiser votre corps et faciliter votre retour au travail ou a vos activités.
Dans ma pratique, j’accompagne des personnes dont le mouvement ne répond plus comme avant :
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douleur lors de certains mouvements
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asymétries dans le corps
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blessures récurrentes
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difficultés à progresser malgré l’entraînement
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abandon des programmes de réhabilitation à cause d'une incapacité à le suivre
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sensation que le corps ne fonctionne pas comme il devrait
Cela peut concerner des personnes actives ou sédentaire, des sportifs ou des athlètes, ou qui ont eu un accident de travail ou de la route, mais aussi des personnes vivant avec certaines conditions comme par exemple la fibromyalgie, la maladie de Parkinson et autres.
Tout cela peut s'améliorer en faisant autrement.
Pas en forçant.
Mais en clarifiant.
Votre mouvement a besoin d’une mise à jour.
Lorsque la douleur est présente, le corps a souvent déjà commencé à modifier ses stratégies de mouvement.
En réalité, pour avoir mal, c’est généralement que l’organisation du mouvement est déjà perturbée d'emblé.
Dans ce contexte, bouger plus ne corrige pas le problème.
Souvent, c’est parce que :
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Certaines zones prennent plus de charge.
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Certains muscles travaillent trop.
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D’autres deviennent moins impliqués.
-
Le tonus protecteur augmente
Le mouvement peut parfois sembler normal à l’œil, mais l’organisation interne du mouvement ne l’est plus.
Même lorsque tout semble “fort” ou “mobile”,
vous pouvez manquer d’accès.
Le corps fonctionne comme un système.
Lorsqu’une partie du système devient moins fiable, le mouvement se réorganise autour de ce qui reste le plus stable.
C’est souvent ce processus de compensation qui finit par provoquer :
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des douleurs récurrentes
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des tensions chroniques
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des blessures répétées
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des plateaux dans l’entraînement
C’est pourquoi :
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certaines approches soulagent temporairement
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l’effort augmente, sans réel changement
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faire plus ne donne pas forcément plus
👉 Le système s’adapte.
Mais pas toujours dans le bon sens.
Il fait déjà de son mieux avec ce qu’il a.
L'accès
L’objectif n’est pas de tester votre force ou votre flexibilité.
👉 Nous observons comment votre corps s’organise pour produire le mouvement.
À travers des mouvements simples, nous identifions :
• où le corps compense
• où il sur-sollicite
• où il perd de l’accès
Cela peut inclure :
• des mouvements globaux (squat, rotation, flexion, extension)
• l’observation des compensations en temps réel
• la mobilité et l’amplitude de mouvement
• des tests issus du Functional Movement Screen (FMS)
• l’approche Movement Optimization de Rehab-U
• la coordination et l’intégration sensorimotrice
👉 Cela nous donne une base claire.
À partir de là, nous introduisons un changement précis dans l’organisation.
Puis nous re-testons immédiatement, dans les mêmes conditions.
👉 Ce qui change alors, sans être travaillé directement :
• la coordination du mouvement
• la stabilité du corps
• la mobilité fonctionnelle
• la communication entre les différentes zones du corps
• la qualité de l’information utilisée par votre système nerveux
• et plus
👉 C’est ici que l’accès revient.
• le mouvement change
• la force peut apparaître différemment
• certaines douleurs et limitations diminuent — ou disparaissent
Et la performance ?
Un meilleur accès = un meilleur potentiel de performance!
L’objectif est d’améliorer l’organisation du mouvement sur laquelle la performance peut ensuite s’exprimer.
Un mouvement mal organisé répété des centaines ou des milliers de fois pendant l’entraînement peut finir par générer beaucoup de problèmes — et de frustration.
En améliorant l’organisation du mouvement :
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la performance devient plus efficace
-
l’effort diminue
-
la progression devient plus fluide et soutenable
— et ainsi favoriser une plus grande longévité dans son sport.
Cette réalité ne concerne pas seulement les athlètes.
Mais aussi toute personne qui souhaite simplement mieux bouger au quotidien.