Parfois, la confiance ne vient pas de l’esprit, mais de la clarté — quand le corps retrouve la sécurité, la vie devient plus légère.

Parfois tu es figé. Parfois tu coules avec aisance. L’échelle de préparation est un miroir — elle montre combien ton système peut contenir maintenant, sans jugement.

Je n’ai pas écrit ce livre comme un manuel. Je l’ai écrit comme un miroir — un compagnon qui grandit avec toi, que tu sois en séance ou en recherche de ton propre rythme.