La respiration n’est pas qu’un mouvement d’air. C’est un indicateur direct de l’état de ton système nerveux et de sa capacité à se réguler.

Parfois, la confiance ne vient pas de l’esprit, mais de la clarté — quand le corps retrouve la sécurité, la vie devient plus légère.

Parfois, le progrès est réel, mais l’anxiété le masque. Découvrez comment le doute déforme la perception — et pourquoi faire confiance aux changements de votre corps peut tout transformer.