Parfois, le progrès est réel, mais l’anxiété le masque. Découvrez comment le doute déforme la perception — et pourquoi faire confiance aux changements de votre corps peut tout transformer.

Parfois tu es figé. Parfois tu coules avec aisance. L’échelle de préparation est un miroir — elle montre combien ton système peut contenir maintenant, sans jugement.