Pourquoi le ressenti doit précéder le mouvement

Beaucoup de gens croient que, pour mieux bouger, il suffit de bouger davantage. Étirements, renforcements et exercices répétés semblent être les solutions évidentes. Mais en réalité, le mouvement n’est pas le point de départ.

Ton corps est un système sensori-moteur.Cela veut dire que la sensation vient en premier. Le cerveau doit recevoir des informations précises à travers les sens — les yeux, la peau, les articulations, la posture, l’équilibre, les réflexes — avant de pouvoir envoyer les bons signaux aux muscles.

Si les informations sensorielles sont perturbées, les mouvements le seront aussi. C’est pourquoi la posture semble “fausse”, pourquoi certaines douleurs reviennent sans cesse, ou pourquoi les exercices n’apportent pas toujours de résultats durables.

Au lieu de forcer le corps à s’adapter par la répétition, la vraie transformation passe par la recalibration des entrées. Quand ton cerveau reçoit des signaux clairs et précis, les sorties — ta posture, ton équilibre, ta coordination et ta liberté de mouvement — s’harmonisent naturellement.

C’est ce qui différencie mon approche des modèles traditionnels de rééducation ou d’entraînement. Il ne s’agit pas de “corriger” ou de “renforcer” une partie de toi, mais de rétablir la communication entre sensation et action — afin que ton corps exprime son véritable potentiel avec aisance et fluidité.

Prêt à l’expérimenter toi-même?

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