Pourquoi votre système digestif ne répond pas (et ce que la plupart des gens manquent)

Ballonnements.

Constipation.

Reflux.

SII.

SIBO.

Colite.

Vous essayez de régler ça.

Vous changez votre alimentation.

Vous retirez certains aliments.

Vous ajoutez des suppléments.

Vous soutenez votre microbiome.

Parfois ça aide.

Mais souvent…

👉 ça ne dure pas

👉 ou ça s’améliore seulement partiellement

Alors vous continuez à ajuster la chimie.

Plus d’enzymes.

Plus de probiotiques.

Plus de protocoles.

Mais voici ce que la plupart des gens ne considèrent pas :

👉 votre système digestif ne fonctionne pas uniquement sur la chimie.

👉 il fonctionne à partir de signaux (Mayer, 2011; Carabotti et al., 2015).

Le système digestif est fortement influencé par l’état du système nerveux (Mayer, 2011; Rhee et al., 2009).

Votre intestin reçoit constamment des instructions de votre système nerveux.

Quand digérer.

Combien produire.

À quelle vitesse avancer.

Quoi absorber.

Quoi éliminer.

👉 La régulation autonome et neuronale influence la fonction digestive, la motilité et la sensibilité (Konturek et al., 2011; Qin et al., 2014).

Et ces instructions changent selon votre état interne.

👉 Lorsque le système est en état de stress constant ou de surcharge, la digestion n’est pas priorisée — elle est diminuée (Konturek et al., 2011; Taché & Bonaz, 2007).

Si votre système est en stress…

La digestion ralentit.

Le flux sanguin est redirigé ailleurs.

Les sécrétions changent.

La motilité change.

👉 Parce que votre corps priorise la survie.

Vous pouvez manger les meilleurs aliments.

Prendre les bons suppléments.

Mais si le signal reste le même…

👉 la réponse restera la même.

👉 La digestion ne dépend pas seulement de ce que vous mangez —elle dépend de l’état du système qui traite ce que vous mangez (Carabotti et al., 2015; Cryan & Dinan, 2012).

C’est pourquoi plusieurs personnes ont l’impression de :

« tout faire correctement »…

mais continuent d’avoir des symptômes.

Cela ne veut pas dire que l’approche biochimique est mauvaise.

Cela veut dire qu’elle est incomplète.

👉 Même avec une nutrition optimale, la régulation joue un rôle clé dans la façon dont le corps traite ce que vous consommez (Rhee et al., 2009; Mayer, 2011).

Parce que si le signal est désorganisé…

Vous essayez de corriger la chimie

par-dessus un système qui ne se régule pas correctement.

Et c’est là que les choses changent.

J’ai travaillé avec des personnes qui avaient des problèmes digestifs depuis des années (voir vidéo).

Même des professionnels du domaine (voir vidéo).

Des gens qui comprenaient profondément la nutrition…

mais qui restaient coincés dans les mêmes schémas.

Et quand le système se réorganise…

👉 la digestion change

👉 les symptômes diminuent

👉 les réponses deviennent plus constantes

Parfois rapidement.

Pas parce qu’on a forcé quoi que ce soit.

👉 Mais parce que le système a eu accès à une autre façon de s’organiser.

👉 La régulation joue un rôle clé dans l’expression de la fonction digestive (Bonaz et al., 2018; Qin et al., 2014).

Pour des conditions plus complexes comme :

La colite

Le SII

Le SIBO

Il y a souvent besoin de plusieurs niveaux de support.

La nutrition compte.

L’environnement compte.

Mais la régulation compte aussi.

Parce que la digestion nécessite un certain état pour bien fonctionner.

Et beaucoup de gens opèrent avec un système qui est :

👉 suractivé

👉 surchargé

👉 en compensation constante

Donc la vraie question devient :

Pas seulement « qu’est-ce que je devrais prendre ? »

Mais :

👉 « dans quel état mon système fonctionne-t-il ? »

Parce que ça change tout.

À un niveau plus profond…

On ne digère pas seulement la nourriture.

On digère l’expérience.

Et quand le système ne traite pas bien…

ça se manifeste de différentes façons.

C’est là que mon travail entre en jeu.

Je ne travaille pas en ajoutant plus pour gérer les symptômes.

Je travaille sur la façon dont votre système s’organise—

pour que le signal change à la source.

Et quand ça change…

Le corps répond différemment.

Pas par la force.

👉 Par l’accès.

Si vous avez l’impression d’avoir tout essayé…

mais qu’il manque encore quelque chose—

vous n’avez probablement pas tort.

Vous travaillez peut-être simplement au mauvais niveau.

S’il y a une chose à retenir :

À un certain point, ce n’est plus une question d’en faire plus.

👉 Vous essayez de corriger la chimie

par-dessus un système qui ne se régule pas correctement.

Et aucune quantité de suppléments ne règle ça.

👉 Parce que ce qui manque n’est pas quelque chose à prendre—

c’est un signal avec lequel votre système peut enfin travailler.

Andy Audet – Un Corps Équilibré

Specialist in Body Recalibration and Human Performance

Saint-Bruno-De-Montarville, Québec

Références

Mayer, E. A. (2011). Gut feelings: the emerging biology of gut–brain communication. Nature Reviews Neuroscience.

Carabotti, M., Scirocco, A., Maselli, M. A., & Severi, C. (2015). The gut–brain axis. Annals of Gastroenterology.

Rhee, S. H., Pothoulakis, C., & Mayer, E. A. (2009). Brain–gut–enteric microbiota axis. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology.

Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2012). Mind-altering microorganisms. Nature Reviews Neuroscience.

Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stress and the gut. Journal of Physiology and Pharmacology.

Taché, Y., & Bonaz, B. (2007). CRF and stress-related gut function. Journal of Clinical Investigation.

Santos, J., et al. (2001). Stress-induced intestinal barrier dysfunction. Gut.

Qin, H. Y., et al. (2014). Impact of psychological stress on IBS. World Journal of Gastroenterology.

Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). The vagus nerve at the interface of the microbiota–gut–brain axis. Frontiers in Neuroscience.