La respiration n’est pas qu’un mouvement d’air. C’est un indicateur direct de l’état de ton système nerveux et de sa capacité à se réguler.

La vraie transformation ne se précipite pas — elle respire. Quand le corps mène, la vie suit.

Parfois tu es figé. Parfois tu coules avec aisance. L’échelle de préparation est un miroir — elle montre combien ton système peut contenir maintenant, sans jugement.